CUIDAR DE SI

CUIDAR DE SI

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Ficha do Livro

Editor: NASCENTE
ISBN: 978-9-896682-16-3

Sinopse do Livro

TÉCNICAS E ATITUDES EFICAZES PARA MELHORAR E PRESERVAR A SUA SAÚDE MENTAL, ESPIRITUAL E FÍSICA

Aprenda, em 21 dias, a melhorar e preservar a sua saúde mental, espiritual e física. 

Sente-se privada de sono, apoio emocional, tempo para si, energia física, companheirismo, paz, esperança e contacto físico? Não suporta a ideia de desapontar os outros, dizer-lhes que não ou revelar aquilo que realmente pensa? 

Imagine uma vida completamente nova a partir da aplicação de técnicas e atitudes simples mas eficazes que pode aprender em apenas 21 dias. Este livro irá conduzi-la num processo de mudança para melhorar e preservar a sua saúde mental, espiritual e física. 

Reencontre aquilo que realmente lhe faz falta * Descubra os benefícios de trabalhar com um espelho. * Conheça a arte do desapontamento * Recupere um ritmo e rotina saudáveis * Delegue para renunciar ao controlo * Simplifique a sua vida * Proteja a sua sensibilidade * Reacenda sonhos e paixões


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