O Monge Urbano

O Monge Urbano

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Ficha do Livro

Autor(a): Pedram Shojai
Publicado: 04/07/2016
Editor: NASCENTE
304 páginas | Capa Mole | 150x230x20
Temática:
ISBN: 978-9-898843-30-2

Sinopse do Livro

Este livro ensina-o a ultrapassar a opressão, o stress e a ansiedade da vida moderna. Mostra-lhe como encontrar a paz interior num mundo caótico. Cada um dos dez capítulos do livro discute um dos principais problemas do mundo moderno: stress, falta de tempo, défice de energia, problemas de sono, estilos de vida estagnados, má alimentação, desconexão com a natureza, solidão, problemas de dinheiro e ausência de objetivos de vida. A Sabedoria do Monge Urbano oferece-nos uma forma diferente de olhar para os nossos dilemas e de vislumbrar uma saída. Alguns exemplos: Matar tempo é matar-se a si próprio. A boa psicoterapia faz maravilhas. Ter medo da mudança paralisa-nos. A benevolência conduz à abundância. De seguida, o Monge Urbano propõe soluções. Primeiro, surgem as Práticas Orientais, teorias simples que já demonstraram, ao longo de milénios, que resultam. Depois, as Práticas Modernas, que consistem em exercícios práticos, meditações e outras técnicas eficazes para enfrentar os problemas contemporâneos. No fim, algumas receitas e um plano de ação que irá transformar radicalmente a sua vida. Para melhor, claro. «Saber que a meditação faz bem não basta. Temos de a praticar no dia a dia, de modo a usufruirmos dela. O Monge Urbano é um tesouro, com inúmeros truques práticos para adaptar ao seu estilo de vida, que irão ajudá-lo a tornar-se mais saudável e mais feliz.» Daniel G. Amen, autor bestseller internacional.


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