3 Minutos Para Meditar

3 Minutos Para Meditar

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Ficha do Livro

Autor(a): Christophe André
Publicado: 07/09/2017
192 páginas | 150x230mm
Temática:
ISBN: 978-9-722360-88-3

Sinopse do Livro

A meditação é uma prática com mais de dois mil anos, no Oriente e no Ocidente. Os seus benefícios estão confirmados por inúmeros estudos científicos. Podendo ser praticada em qualquer lugar, a meditação proporciona serenidade, energia e lucidez, ajuda-nos a enfrentar as contrariedades do dia a dia e é um fascinante treino do espírito.
Se estiver a iniciar-se, os exercícios aqui propostos vão estimulá-lo a ir mais longe. Se já se dedica à meditação, vai poder intensificar a sua prática e potenciá-la dia após dia.
3 Minutos para Meditar é uma introdução simples à arte da meditação: 40 exercícios e 3 minutos diários para meditar, ouvir o mundo e a natureza.


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