Exercício Físico: Mitos E Realidades

A necessária divulgação da importância do exercício nem sempre é feita com base no conhecimento exacto dos fenómenos fisiológicos que explicam as reacções do organismo perante o exercício ou perante a imobilidade. Daí surgirem ideias mal alicerçadas ou transmitidas levianamente, por não serem sustentadas por sólidas bases de conhecimento, originando mitos que se consolidam de ouvido em ouvido, forjando uma tradição errónea. 

No presente trabalho, são esclarecidos alguns desses mitos e confrontados com a base cientifica em que se baseiam.